Kesehatan

Dalam UU No. 36 Tahun 2009 tentang Kesehatan tertulis bahwa kesehatan adalah keadaan sehat secara fisik, mental, spiritual, dan sosial yang memungkinkan orang hidup produktif, baik secara sosial maupun ekonomis. Maka dari itu, kesehatan merupakan hal yang penting sekali diperhatikan demi peningkatan kualitas dan kuantitas hidup.Namun, di masyarakat, kesehatan lebih sering diartikan sebagai keadaan bebas dari penyakit. Berbagai upaya dilakukan orang untuk mengatasi penyakit atau menjaga tubuh tetap sehat, mulai dari rutin berolahraga hingga mengonsumsi makanan yang sehat atau suplemen makanan.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan supaya tubuh tidak mudah terserang penyakit, misalnya:
  1. Olahraga secara teratur
  2. Rajin cuci tangan
  3. Banyak minum air putih
  4. Selalu mencuci bersih bahan makanan
  5. Konsumi makanan 4 sehat 5 sempurna
  6. Menjaga kebersihan rumah
  7. Tidur tepat waktu
  8. Istirahat yang cukup

Suplemen Kesehatan

Suplemen kesehatan adalah makanan kesehatan yang dikonsumsi untuk menunjang kesehatan jasmani. Supplement bukan pengganti obat atau kebutuhan akan asupan makanan sehari-hari. Oleh karena itu, pemakainya tetap perlu mengikuti pola makan yang benar dan sehat, serta olahraga dan istirahat yang cukup.Menurut The Food and Drug Administration (BPOM Amerika Serikat), suplemen kesehatan memiliki sejumlah efek yang baik bagi tubuh bila dikonsumsi dengan benar sesuai kebutuhan.Suplemen vitamin dan mineral mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian dalam keadaan tubuh mengalami kekurangan nutrisi tersebut. Vegetarian dan orang dengan kondisi kesehatan tertentu yang memerlukan tambahan nutrisi dinilai membutuhkan suplemen tubuh.Cara Aman Konsumsi SupplementDalam artikel kesehatan yang telah ditinjau dr. Yusra Firdaus disebutkan sejumlah cara aman mengonsumsi suplemen kesehatan untuk meminimalkan efek bahaya yang mungkin terjadi:
  • Jangan mengonsumsinya saat hamil atau menyusui tanpa izin dokter.
  • Sebagaimana obat, suplemen makanan hanya perlu diminum jika diperlukan dan sesuai dosis yang dianjurkan.
  • Jangan minum suplemen antioksidan (termasuk vitamin C dan E) saat menjalani kemoterapi kanker tanpa izin dokter.
  • Pembelian suplemen sebaiknya dilakukan setelah pemeriksaan kesehatan dan berkonsultasi dengan dokter.
  • Ketahui kontraindikasi dan efek samping dari setiap bahan kandungannya.

Stik drum adalah bagian integral dari lezat maupun liburan dan lain hidangan India Selatan. Ini memiliki rasa yang unik dan tekstur. Anda akan terkejut untuk mengetahui kelor manfaat yang sangat penting bagi tubuh manusia. Mengherankan semua bagiannya bisa dimakan juga.Tanaman kelor ini juga dikenal sebagai 'Sahijan' atau 'Munaga' dalam...
Nyeri sendi adalah salah satu yang sering mengalami masalah di seluruh dunia. Sementara sebagian besar kasus-kasus yang dikaitkan dengan postur tubuh yang salah, lemah tulang, atau kurangnya nutrisi, banyak contoh-contoh lain dari nyeri sendi adalah hasil dari cedera atau kondisi medis lainnya seperti rematik, arthritis dan osteoarthritis antara lain....