Berlebihan. Cara yang efektif untuk meningkatkan pencernaan

Berlebihan. Cara yang efektif untuk meningkatkan pencernaanMakan-sering terjadi di pesta yang penuh dengan makanan lezat. Sulit untuk menghindari menghabiskan liburan. Namun, ada cara yang efektif untuk meningkatkan pencernaan. Mereka mendukung pencernaan, meningkatkan gerakan usus dan menghilangkan perasaan kenyang di perut. Bagaimana untuk mempercepat pencernaan?

Makan bukan negara yang menyenangkan. Perut penuh membuat Anda merasa lamban, impian Anda, mulas teases. Apa spawdza di sini. hubungannya dengan overdosis ? Alih-alih menderita, itu layak menggunakan metode terbukti untuk mempercepat pencernaan . Mereka sederhana dan mereka bekerja. Anda juga dapat mencapai pengobatan secara luas tersedia obat over-the-counter yang akan membawa lega cepat.

Memakan banyak: cara-cara efektif untuk mempercepat pencernaan

Acar bisa ditingkatkan dengan makanan penutup pilihan yang terampil. Mousse buah dengan agar bukannya adonan akan memberikan sedikit kalori dan akan memiliki efek positif pada perut dan usus. Agar – seorang agen Penjerat dan gelling terbuat dari kelp-juga dapat ditambahkan ke piring lain. Jika, setelah semua, perut Anda berat dan Anda merasa bahwa sistem pencernaan Anda mengambil waktu yang sulit, coba metode berikut.Memakan banyak: cara-cara efektif untuk mempercepat pencernaan

Pergerakan. Sulit untuk bangun dari meja dengan perut yang berat, tapi berjalan menguntungkan. Pertama, diluruskan, kita memberikan lebih banyak ruang untuk perut dan kita berhenti menekan itu. Kedua, berjalan dimulai semua pompa yang memompa darah tubuh. Ini meningkatkan sirkulasi seluruh sistem pencernaan dan meningkatkan peristalsis usus. Sirkulasi darah dan usus yang lebih baik membuat makanan lebih baik untuk bergerak. Hanya beberapa menit’ berjalan akan membawa perbaikan noticeable dan memberikan perut tegang perut.

Senam perut cahaya. Latihan sederhana ini merangsang sirkulasi dalam sistem pencernaan dan mencegah stagnasi makanan. Berdiri, bernapas dan keluarkan napas, dan kemudian, pada apnea, mencoba untuk menarik perut Anda sejenak: tarik area perut dan perut sedekat mungkin untuk tulang belakang. Mari pergi, mengambil napas dan ulangi latihan beberapa kali. Jika Anda merasa bahwa makanan akan datang untuk kerongkongan sementara Anda menarik di perut anda, melakukan ini latihan setelah berjalan-jalan.

Hati-hati dengan produk ini!

Mengkonsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan sembelit coklat pahit (semakin pahit, semakin mengandung otak, yang memperlambat fungsi usus);

daging panggang dan goreng dimakan dalam bagian besar (misalnya sudah 2 sosis dari api unggun dapat menyebabkan masalah ekskresi);

alkohol dalam jumlah besar (jumlah kecil alkohol rusak oleh tubuh dalam 90%, sejumlah besar menyebabkan, di antara orang lain, gangguan pada fungsi perut, menyebabkan diare atau sembelit).Hati-hati dengan produk ini!

Untuk sembelit, lebih baik menggunakan salah satu metode rumah. Plum yang dikeringkan, yoghurts dan kefirs, atau flaxseed tanah dengan air akan membantu. Jika metode tradisional tidak membantu dan konstipasi berkepanjangan, maka obat pencahar bisa digunakan.

Segelas alkohol. Segelas kecil anggur merah atau lima puluh vodka dengan lada atau perut pahit sirkulasi di usus dan mendukung pencernaan. Kondisi tindakan: kita minum hanya satu gelas dan tidak lebih gram.

Secangkir teh panas. Cara nenek tua yang efektif. Teh panas (dapat Hitam atau hijau) hangat, merangsang sekresi dari jus lambung dan mempromosikan pencernaan. Jika kita minum sama sekali, hindari minuman dingin dan makanan penutup, karena mereka menyebabkan kram usus dan gejala exacerbate.

Teh Herbal untuk pencernaan. Solusi yang sangat baik adalah menggunakan bantuan herbal, yang tidak hanya menghangatkan perut tetapi memiliki bahan-bahan untuk meningkatkan pencernaan. Tepat setelah makan, itu layak minum secangkir chamomile, mawar liar, mint atau verbena. 2-3 jam setelah pesta berakhir bernilai secangkir teh merah yang mempercepat metabolisme. Jika bahkan beberapa jam setelah pesta kita merasa buruk dan memiliki gejala gangguan pencernaan:heartburn, berhembas, mual-itu layak mencapai untuk infusi dengan St John wort.

Kumpulan buah-buahan yang kering. Hidangan malam Natal ini adalah penawar besar untuk makan malam. Pencernaan dan pekerjaan usus. namun, harus hangat.

Sebuah minuman cuka sari apel. Ini adalah cara Cleopatra untuk menghindari gejala yang tidak menyenangkan setelah kejadian. Sendok segelas cuka apel dan tuangkan segelas air hangat dan tambahkan sedikit madu. Campuran ini membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme.

Bantuan dari apotek. Dalam kasus gangguan pencernaan yang disebabkan karena makan berlebih, itu baik untuk membantu dengan agen koleretik tanaman. Dalam apotek Anda dapat membeli obat dengan ekstrak susu thistle (Sylimarol) atau artichoke (Raphacholin).

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here